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蒸腊斑鸠 爽口营养的美味toutiao

2019-01-13 09:35:08
蒸腊斑鸠 爽口营养的美味

  你知道蒸腊斑鸠这道菜吗?它的营养成分有多高呢?蒸腊斑鸠这道菜该怎么做呢?吃斑鸠有哪些营养价值呢?下面跟随小编一起去了解一下吧。

  蒸腊斑鸠

  原料

  主料

  斑鸠数只小孩着凉咳嗽怎么办

  调料

  精盐、料酒、白糖、葱段、姜片、麻油。

  制法

  1、将选好的斑鸠宰杀,去毛洗净,除掉内脏儿童止咳药
,用盐腌制7—8小时。

  2、然后取出用水浸透减轻盐咸味。用木板将斑鸠压平,置阳光下曝晒,也可用慢火烘烤一夜,次日再晒。

  3、经过3天后,即制成腊斑鸠。

  4、将腊斑鸠洗净放盆内,加入料酒、精盐、白糖、葱段、姜片,放笼内蒸50分钟。

  5、出笼斩块,淋上麻油即成。

  斑鸠的营养价值

  1、斑鸠肉含有为丰富的蛋白质,与其他动物想必,它含有的维生素和微量元素都比较多。

  2、斑鸠肉里脂肪的总含量却是非常的低,对于减肥人群比较适合。

  3、斑鸠肉对于贫血者具有非常大的滋补功能。

  斑鸠的功效与作用

  斑鸠肉和冬菇黄搭配可以补益温阳的斑鸠与补气强身、益胃助食、抗癌、降压的香菇烹制而成。常可作为体虚、气血不足、脾肾阳虚以及癌症等病症的食疗菜肴。

  斑鸠和西洋参搭配可以达到益气养阴、清火生津的效果,也能够益气补血,对体虚神倦、喘咳痰血、易感冒、易口干的人非常适合食用。

  结语:看完大家觉得这道菜怎么样呢?对于斑鸠的营养价值是不是更加明白了呢小儿止咳药哪种效果好
?这么具有营养价值的一道菜,怎么可以轻易错过呢?有空赶紧行动起来尝一尝哦。

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