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如何自测腰椎是否有问题

2018-12-07 11:42:47

如何自测腰椎是否有问题

中医专家发现,如今,得颈椎病的人群越来越多,这与日常腰椎养护不到位,有着直接的关系。如果你可以早发现腰椎出现问题,那么,你就能及时防治颈椎病,让你的腰椎尽快恢复健康。那么,如何自测腰椎是否有问题?

健康自测:你的腰椎有问题吗?

以下四种情况,如果有一项属于经常发生,说明腰椎开始出现问题了,应该引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。

1、如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。

2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。

3、平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。

4、平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。

晨起活动腰部:洗手盆不要过低。倒退,换一种方式行走。锻炼下身肌肉群。控制体重,保护腰椎。

这些简单的望闻问切方,就能让你自测腰椎健康状况。

如何自测腰椎是否有问题

如果你的腰椎出现了问题,及时去医院检查和治疗,这很重要。久坐不动、长时间站立,都会让你的腰椎出现问题,积极养护腰椎,才能有效防治颈椎病。

:土偏方也能治大病

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